"Déjame en paz, anciana, estoy deprimida ...", un amigo o novio te dice por teléfono, y entiendes que una persona simplemente tiene mal humor, esta palabra de moda se ha vuelto tan familiar para nuestros oídos. A continuación encontrará 10 señales de que necesita ayuda urgente o consultar a un especialista.
10. Fatiga crónica y debilidad.
Un colapso constante, la falta de deseo de comunicarse con las personas y salir de la casa son los primeros signos por los cuales se puede sospechar algo malo. Ni dormir ni un fin de semana ayuda. Se siente como si una batería estuviera agotada en su cuerpo, y simplemente no puede encontrar una manera de cargarla. Por lo general, en un estado pre-depresivo, una persona nota que "se despertó por la mañana y ya estaba cansado", por lo que hay reticencias a despertarse. Y quedarse dormido por la noche se convierte en un problema debido a los pensamientos obsesivos y tristes. Literalmente, todo se me cae de las manos, incluso el interés en cosas que previamente se llevaron y fueron una fuente de energía desaparece. Si un estado de vacío y desesperanza dura más de dos semanas, esta es una ocasión para consultar a un médico.
9. Cambios en el peso corporal.
Por lo general, una persona deprimida comienza a aprovechar sus problemas con los dulces y la comida chatarra. La casa de tales personas en un corto período de tiempo se convierte en un almacén de cajas de pizza, paquetes de papas fritas, envoltorios de dulces y helados. Comer comida chatarra ocurre mecánicamente. En un estado deprimido, las personas no prestan atención ni al sabor ni a la cantidad que comen. Es lógico que el comportamiento alimentario incontrolado conduzca a un aumento en el peso corporal y el tamaño de la ropa. Además, un estado deprimido conduce a un desequilibrio hormonal, incluidas las hormonas que son responsables de la tasa metabólica.
8. Falta de apetito
Otra categoría de personas, por el contrario, pierde el apetito y olvida comer durante el día, y algunas literalmente se obligan a desayunar, almorzar y cenar. Incluso los platos bellamente servidos y aromáticos pierden su atractivo y no provocan el deseo de comerlos. Otros notan que una persona literalmente "se derrite ante nuestros ojos". El cuerpo se agota gradualmente, esto se refleja no solo en la pérdida de kilogramos, sino también en el deterioro del bienestar físico. Como resultado de la desnutrición, la inmunidad se debilita. El peligro de un estado depresivo prolongado en este caso es el riesgo de desarrollar anorexia.
7. ansiedad excesiva
Un estado de ansiedad y un sentimiento deprimente de que algo terrible está por suceder también es un signo de depresión próxima. Si en un estado normal la ansiedad es de naturaleza a corto plazo, entonces una persona que cae lentamente en la depresión no puede escapar de los pensamientos y presentimientos ansiosos obsesivos. El pánico puede ocurrir por cualquier motivo e incluso sin él. Como regla general, el cuerpo responde a las señales del cerebro con una mayor sudoración y latidos cardíacos rápidos. El miedo a todo tipo de enfermedades se une a la ansiedad general. A la más mínima dolencia, le parece a una persona que este es uno de los síntomas de una enfermedad mortal.
6. Baja autoestima y culpa
Si percibe con hostilidad cualquier declaración de los demás, busque algún significado oculto negativo en ellos, si cree que en un lugar público todos lo miran y susurran a sus espaldas, discutiendo sobre su persona, este puede ser uno de los signos de problemas mentales. . Por lo general, en un estado de depresión, una persona se vuelve más sospechosa, le parece que constantemente le encuentran fallas, piensan mal de él. Esto también va acompañado de culpa. En cualquier error, acción incorrecta, problema, disputa, una persona solo se culpa a sí misma. Comienza el proceso de autoflagelación psicológica, a partir del cual el paciente con depresión empeora aún más.
5. Pensamientos de suicidio
Este es uno de los signos más graves de depresión inminente. Los estudios han demostrado que los pensamientos de muerte ocurren en el 15% de los casos. En el contexto de la tensión general, la desconfianza, la culpa, una disminución en el interés por la vida, a una persona le parece que si no existe, todos los problemas se resolverán por sí mismos. Tan pronto como tal pensamiento apareció por primera vez, debe tomarlo como una campana alarmante, porque con el tiempo, si no hace nada, habrá más de esos pensamientos. Se distinguen por la claridad y la estabilidad, incluso por una cierta obsesión. Un hombre imagina en detalle cómo morirá, cómo lo encontrarán, cuál de sus familiares vendrá a despedirse de él.
4. El desorden en la habitación
Y esto de ninguna manera es un desastre creativo. Si no recuerda la última vez que desempolvó la mesa, el fregadero se ha lavado con platos sin lavar durante muchos días, las cosas se encuentran dispersas por el apartamento y está tropezando con cajas vacías vacías, lo que significa que experimenta emociones emocionales negativas muy fuertes experiencias. Al mismo tiempo, la contemplación del trastorno deprime y no existe el deseo de hacer que su hogar sea cómodo y limpio. La depresión ya se aferra a ti con sus manos pegajosas y absorbe el abismo del desaliento y el caos. La forma segura de romper su abrazo es hacer un esfuerzo y comenzar a no ordenar, sino a tirar todas las cosas innecesarias fuera de la casa.
3. La falta de alegría de las actividades habituales.
Este artículo puede describirse como un deseo de aislarse del mundo entero, cerrarse en un capullo y limitar la comunicación. Una persona entra en sí misma, trata de no salir de la casa, no contesta el teléfono, no abre la puerta cuando amigos o familiares ansiosos se acercan a él. Está completamente inmerso en un sentimiento de tristeza. Los pasatiempos y pasatiempos favoritos ya no son alentadores, y los nuevos no aparecen debido a la falta de interés en el mundo exterior. La persona como si pierde la capacidad de experimentar alegría y cualquier emoción positiva. Esto lo asusta, comienza a preocuparse de que no todo esté en orden con él, pero no puede entender cómo lidiar con el problema.
2. Irritabilidad y emociones negativas.
Durante un período de depresión, cualquier bagatela puede sacar a una persona de sí misma, sin importar lo que sea, una cuchara que ha caído al suelo o la necesidad de repetir una frase que el interlocutor no escuchó. Irritado, una persona entra rápidamente en un estado de ira y rabia. Las emociones negativas se extienden sobre personas cercanas y completamente desconocidas. Incluso si la ira y la ira pasan sin dejar rastro a los demás, y una persona que sufre de depresión atrapa sentimientos dentro de él, evitando que salgan, le causa un gran daño a su cuerpo. Las emociones negativas comienzan a comerlo desde adentro y causan muchas dolencias físicas.
1. Risas y lágrimas sin mucha razón.
Sucede que algunos recuerdos nos causan una sonrisa o lágrimas, pero con la depresión inminente la situación es diferente. En general, se acepta que la cantidad abrumadora de tiempo que una persona que sufre de depresión está en un estado triste y deprimido. Esto es en parte cierto. Pero sucede que durante el día hay saltos bruscos en el estado de ánimo, que, si se representan gráficamente, se verán como un cardiograma de un paciente que tiene un corazón travieso. Además, la risa y las lágrimas pueden ocurrir sin razón aparente. También aparecen trastornos emocionales. En una situación trágica, por ejemplo, si alguien cercano a él muere, una persona que sufre de depresión puede reírse repentinamente por sí misma.